今天，无意中又有许多不好的思绪，来源都是一些曾经的鸡毛蒜皮。这些事情说大不大，但都在一些时刻消耗了我的许多能量。所有的放不下都是因为曾未被妥善解决，我对这句话深有体会。但如今想来，放不下伤害的只有自己，对于曾经的一切，你有多长时间放不下，它就会伤害你多长时间。
现在流行的一个词，就是过度内耗。内耗的是什么呢，是放不下的过去，是还没到达的未来，我们没法弥补过去，我们也没法掌控未来，我们唯一能把握的就是现在。
曾在一个读书博主的直播间，听到了主播再读《当下的力量》这本书中的句子，我不知道她读的是哪本书，但我当时深深被她读到的句子所吸引，便问了书名，随即买来了这本书，每天读几页，让我浮躁的心立马平静下来。读完了这本书，最近又拿起重读，每当读几页，思绪立马平静下来。
在快节奏的生活中，我们思绪万千，过往的回忆，未来的担忧这些经常影响到情绪。
有时停下思考的脚步，放空自己感受当下每一刻，这些微小的时刻，构成了我们生活中真正的价值和意义。
这本书对我来说像处在黑暗很久时突然的光亮，恍然大悟，“原来我不是我”，让我痛苦挣扎的是虚假的我。
思考不一定全是有益的，甚至人，80%~90~的思维是无用的。现在回想起来，那些影响一天心情的都是重复回想事情的过程罢了。
我们用现在的时间思考过去和未来那现在的意义就减弱了。这本书点醒了我，唯有珍惜当下，才能体会到生活的丰富和多彩。
我以前是一个极度内耗的人，我对自己的看法是一直在“清醒的堕落”，明明知道行动可以减少内耗，但是万事开头难，因为不做事痛苦，痛苦又继续摆烂，如此反复。
因为比较喜欢读书，慢慢也远离让我沉迷的事物，但是内耗依然在。在读书的过程中，这本书名就已经吸引到我了，在看书的过程中灵活运用，慢慢的宁静的时候更多了，当时的心情真的很激动，发现自己做事时比以前专注的太多了。
这本书对我想法的改变就是，没必要去理会那么多想法，做思维的旁观者，存在但影响不到我。
每个人的生活都有独特的轨迹和旅程，而这些旅程无一不在当下时刻里展开，如果因为思维影响自己的步伐，那就太可惜啦！
我们总是要求一心一意不能三心二意，若当下我们专注于脑子的思绪，又能做什么呢，脑子里的我是真的我吗？那些乱飞的情绪若不采取身体行动它就是虚拟的。
生活的每一处都是可爱的，每棵树都有自己的特色，停下来，用心体验每一个瞬间的美好。生活不是一帆风顺的，做自己的主人，困难来临就面对，别让太多思绪乱了阵脚。为什么慌乱？慌乱会让我们活的更久嘛？
每一本书都是一次心灵的旅行，《当下的力量》是一次深入内心的探索，它教会我们如何从琐碎中找到安宁，它告诉我们，只有当下的路是真实的，专注于当下，才能找到属于自己的力量和方向。
《当下的力量》这本书主要讲述的是心理成长、意识提升和当下状态的认知与实现。作者提出了许多对于时间和意识关系的独特见解，着重讲述了人类应该如何专注于当下，以实现内心的平静和真正的自由。
阅读《当下的力量》让我深感震撼。作者以其深入浅出的笔触，引领我走进了对时间和意识的深层次理解。书中的理论非常引人入胜，使我对过去的懊悔和未来的焦虑有了新的认识。
书中强调的“当下”这一概念，让我明白，我们往往因为过于关注过去或未来而忽视了现在的力量。然而，只有专注于当下，我们才能真正地体验生活，享受生活带来的每一刻。这让我对生活有了全新的认识，也让我学会了如何更好地面对生活中的挑战和困难。
书中的一些观点让我深感启发，例如关于意识的提升和内心的平静，这使我明白了如何更好地掌控自己的情绪和思维，使我在面对压力和困难时能够更加冷静和从容。
总的来说，《当下的力量》是一本非常值得一读的书。它不仅让我对时间和意识有了更深的理解，也让我学会了如何更好地面对生活。我会强烈推荐这本书给那些希望提升自我意识、实现内心平静和追求真正自由的人。